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 林青霞的「凍齡秘訣」醫師也認同 但頻率別過高，以免變國字臉


64歲的藝人林青霞，日前出席好友胡軍的話劇慶功派對時，留下了和胡軍、劉嘉玲等人的合照，她的外貌亮麗如昔，讓許多粉絲大讚不已。其實，除了無懼歲月的心境，媒體也曾流傳林青霞的養生之道，其中最令人好奇的，就是「每天嚼口香糖20分鐘」保持臉部肌肉彈性。

這樣的說法確實有醫師認同。如同跑步、瑜伽、上健身房等運動能使全身肌肉變得結實，臉部肌肉也經常活動也能維持緊緻彈性，皮膚科醫師李士虹指出，流行過一陣子的「口香糖瘦臉法」目的正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。

不過李士虹提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成『國字臉』，其實臉部運動一天10分鐘就夠了，」她說。

此外，口香糖其實還有不少意外的好處，包括有助釋放壓力、訓練專注，最實際的則是能夠增進唾液分泌，預防口臭、蛀牙、牙周病......等。

德州貝勒醫學院小兒科學者約司登在美國營養科學年會提出，嚼口香糖有助青少年的學業表現，可因為咀嚼這個動作「有助釋放壓力」，訓練專注。研究中他將108個8年級學生分2組做數學學力測驗，一組嚼一組不嚼，14週後發現咀嚼組的數學測驗分數提高3％。

而用餐完咀嚼含有木糖醇成分的口香糖，除可抑制口中殘留食物的發酵，同時也有促進唾液分泌、預防口臭、蛀牙與牙周病的功效。

不過口香糖如果吃太多容易因吸入空氣導致脹氣，引起腸胃肚子不舒服，建議仍要適可而止。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載







 外資2018淨匯出 7年首見


工商時報【彭禎伶╱台北報導】

外資在2018年的最後1個月再度撤出資金。金管會4日公告，2018年12月外資單月淨匯出金額達16.17億美元，約合新台幣499億元，總計2018年全年外資淨匯出金額達103.4億美元，即有近新台幣3,200億元的資金撤離台灣，是僅次於2008年的歷史次高金額，也是外資7年來首次全年出現淨匯出情況。

屆及2018年12月底，外資累計淨匯入金額還有1,975.23億美元（約新台幣6.1兆元），另有1.916億美元是陸資，合計1,977.15億美元，仍比去年10月底1,971.81億美元的數字略高一些，但外資在台存量也已連續3個月都低於2.000億美元。

先前金管會曾多次強調，因為美國升息、美中緊張關係仍不確定，再加上全球經濟走緩，只有美國表現略佳，外資短期內的確暫時先撤離新興市場，即包括亞洲的資本市場，台灣亦是其中一部分，但最終只要台灣上市櫃公司基本面仍佳，外資依舊會回頭，初步要先穩住內資信心。









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