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商品訊息簡述:

 降40％死亡風險！研究：癌細胞剋星是它

【早安健康／張承宇報導】許多研究都指出，蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處，也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計，發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40％！

血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率

2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中，由伊朗賽姆南醫科大學（Semnan University of Medical Sciences）研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出，血液中抗氧化物質最多的人，比起最低的人，死亡風險都降低了：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－39％
α生育酚	－16％
硒	－38％
α胡蘿蔔素	－32％
β胡蘿蔔素	－37％
胡蘿蔔素總量	－40％
茄紅素	－25％
類胡蘿蔔素總量	－32％

同時攝取抗氧化物質較多的人，死亡風險也有所降低：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－12％
硒	－21％
α胡蘿蔔素	－21％
β胡蘿蔔素	－18％
胡蘿蔔素總量	－11％
類胡蘿蔔素總量	－24％
所有抗氧化物	－23％

而研究小組得到的結論是，透過攝取抗氧化能力強的食物，可望幫助降低全因素死亡風險，因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材，來幫助維持健康。

抗氧化物質有助維持健康，從飲食中如何攝取關鍵維生素？下一頁的抗氧化好食千萬要筆記！

抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康

日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示，老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關，而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害，也有許多研究指出，透過攝取抗氧化物質，可望幫助預防這類疾病。

維生素C

板倉弘重指出，維生素C除了能幫助預防感冒，部分研究甚至認為，維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示，有研究證明攝取較多的維生素C，能降低死於循環系統疾病的風險。

推薦食材：青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。

α生育酚（維生素E的一種形式）

日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出，維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力，還可能防止血栓形成，而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。

推薦食材：杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。

洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉！下一頁看更多食材推薦！

類胡蘿蔔素

有研究指出，血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人，罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇，降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。

推薦食材：番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。

硒

美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出，硒是人體所必需的物質，適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險，但攝取過量卻反而會造成健康危害。

推薦食材：海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。

…

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 4大老逼宮小英 卓榮泰籲一致對外

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】「此際應是凝聚國人力量，一致對外的時刻！」民進黨主席參選人、前行政院秘書長卓榮泰3日中午到台中參加台中市議會民進黨團幹部交接典禮時，接受媒體採訪時說，吳澧培、彭明敏、李遠哲與高俊明4人登報呼籲總總蔡英文不要參選連任，是「恨鐵不成鋼」，民主時代不應有「逼宮」的說法。

卓榮泰說，這4位都是令人尊重的民主前輩，大家有不同意見可以討論，且對於蔡英文所提出的不接受九二共識與一國兩制，是大家一致的共識，此刻應一致對外，內部不應再分歧。

對於蔡總統競選連任的問題，卓榮泰指出，民進黨各項公職選舉，包括總統在內，都會以公平競爭的方式進行，「這個主張不會改變」。民進黨此時最重要的是把執政做好，維護國會的優勢，並實現進步的價值。

受到民進黨地方青壯派人士包括鄭文燦、林佳龍、陳其邁、黃偉哲、林智堅等人共同推舉參選黨主席的卓榮泰表示，如果他當選黨主席，會以團結內部爭取勝選為主，以實現人民可以過好生活的承諾。

對於中國大陸習近平的講話，卓榮泰希望中共放棄一個中國的思考才有助於兩岸正常交流，也應停止以武力威脋台灣、停止影響台灣經濟地位及打壓台灣國際空間等。他甚至說，民進黨和共產黨並不排除進行黨對黨交流。

本屆民進黨台中市議會黨團總召由李天生議員連任，副總召由賴佳微接任；幹事長及書記長分由新科議員周永鴻、黃守達接手。卓榮泰擔任監交時致詞說，雖然台中市政府政黨輪替，但希望新任市府官員能夠延續過去好的政策，有些必要的地方再更新檢討。民進黨議員以服務市民為先，對市民的承諾不會改變，也會盡責監督市政。

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