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 公立高中第二輪申請啟動 教育局將辦博覽會


紐約市2019至2020學年公立高中首輪錄取結果本周公布，市教育局表示，對首輪結果不滿意的學生即日起可參加第二輪申請，至4月5日(周五)止；市教育局將於本月30日(周六)和31日(周日)舉辦第二輪高中博覽會，學校和市教育局代表都將到場答疑解惑，幫學生選擇合適的學校。

根據市教育局18日公布的數據，今年共有7萬8326名八年級學生獲得首輪錄取，且今年是第一次所有學生首輪都有學校接收，不管學生是否遞交申請；未申請或未被任何志願學校錄取的學生，市教育局是根據他們的住處和興趣喜好匹配學校。

市教育局表示，對首輪錄取結果不滿意的學生，都有資格參加即日開始的第二輪高中申請，爭取入讀更心儀學校的機會；學生可於4月5日之前將申請交給各校的輔導員，也可登錄網站https://www.myschools.nyc/en/通過「MySchools」帳戶在線遞交。

第二輪高中申請的結果將於5月發放，學生一旦在第二輪被錄取，首輪錄取結果便失效，只有第二輪未被錄取者，才有保留首輪錄取結果的權利；因此市教育局建議學生慎重考慮，若可接受首輪錄取結果，最好不要參加第二輪申請。

市教育局將於30日和31日上午11時至下午2時，在曼哈頓西18街351號Bayard Rustin Educational Campus舉辦第二輪高中博覽會，學校教職員工和市教育局工作人員屆時將面對面解答學生和家長的疑問，提供擇校建議。

更多高中申請信息請致電(718)935-2009或登錄網站https://www.schools.nyc.gov/enrollment/enroll-grade-by-grade/high-school查詢。

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 防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣



【早安健康／張承宇報導】家有年邁長輩的人，在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意，想要提供長輩更安全、更方便的居住環境，因此許多長輩的房間，總是離浴廁、客廳較近。然而，日本專業看護指出，這樣的貼心行為，反而可能讓長輩們更容易跌倒！

生活動線遠一點，不知不覺中提高年長者行走步數、減少罹病風險



日本介護設施看護、居家類自由寫手中村和彦（音譯）表示，不少人為了照顧長輩、讓長輩們生活更加便利，往往替長輩們選擇最方便出入的樓層、房間，並特別設計最方便行動的動線，以減輕長輩們活動上的負擔。

然而，也許這樣做的本意是好的，但其實對高齡者來說，太過輕鬆、容易行走的動線規劃，反而可能減少步行、鍛鍊的機會，因而加速肌力衰弱。肌力、體力不足，除了會提高跌倒風險，也可能讓長輩更不願意出門，加劇活動力不足的問題。

因此中村和彦建議，可以在新居規劃時就預先設計，或是將年長者的房間安排稍微遠離浴廁、餐廳、客廳等生活機能必備場所，中間可以隔著長走道、甚至是樓梯，減緩長輩肌力降低的速度，幫助預防跌倒。不僅如此，適度的運動也以有助活化腦部功能、預防失智等疾病的效果，也能減緩身體機能降低的速度。

此外，根據日本東京都長壽醫療中心研究所的研究，以及日本下北澤醫院內科醫師富田益臣的說法，每天走4000~8000步，還可能有預防憂鬱症、失智、骨鬆、高血壓等效果。對此，中村和彦強調，年長者除了平常建議養成散步、購物習慣，如果再搭配居家日常生活中步行的步數，就能更容易達標。

生活動線並非一定越遠越好，宜視情況調整



不過，如何規劃生活動線仍應視情況調整，例如已經不良於行的長者，可能還是安排較為靠近浴廁的房間等，讓生活機能越方便越好，同時也要注意不應裝設過高的門檻以免年長者絆倒，或是裝設低坡度的坡道在門檻上作為輔助。

日本獨立行政法人國民生活中心資料指出，門檻或樓梯造成的高低差、電線、室內過於陰暗等，都是容易造成跌倒的重大因素，務必注意家中走線配置，盡量不要讓電線留在地上、維持地面平整，並適時安裝無障礙設施，防止高齡者被絆倒、發生危險。


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