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 一周吃5顆雞蛋，恐助癌細胞成長？抗癌成功醫師告訴你：到底該不該吃


【每日健康／林暐鈞 採訪報導】

雞蛋的話題總吵得紛紛擾擾，膽固醇過高，甚至致命疾病風險等等，這樣的資訊爆炸使民眾暈頭轉向。現今也報導某位名人或民眾慘罹大腸癌，使人萌生乾脆什麼東西都不要吃的挫折感。曾從罹癌成功拖癌的彰化基督教醫院南基醫院蔡松彥醫師受《每日健康》採訪時，表述了自己的看法，盼能讓民眾在食用雞蛋與加工肉、紅肉時，更有正確的方向。

吃太多雞蛋有一些風險要注意？

蔡松彥醫師說，「相信老天賦予我們食物，都是要使我們健康長壽。」但是，如今我們會有個問題，有一些食物吃太多似乎反而不好，任何一個食物吃多了，就容易出現偏差。

另外，假設你食用的相關食材本身成份不良，以雞蛋為例，除非雞隻有經過特別的養成過程，不然大部分的雞蛋，並不是所謂的有機雞蛋。有機的雞蛋源自於「有機雞」，所謂有機的雞，就是不吃有基改的飼料。

如果，養雞農是使用有基因改造的玉米做為雞隻飼料，通常它的Omega-3比較低，Omega-6較高，Omega-6過高容易引起發炎反應。蔡松彥說明，引起的發炎反應，的確跟發生癌症風險有一定比例的關聯性。(推薦閱讀：癌症都是自找的終極發炎！ 醫師教12招免吃藥就能抗發炎)

國外文獻：蛋吃得過多是有風險的

蔡松彥醫師指出，即便有些人有愛吃雞蛋的習慣，甚至沒有患病，但也不能忽視風險的存在。他認為，這樣的說法並不是叫人不吃雞蛋，而是要培養適當分散風險的習慣。基本上，確保自己是選購安全的雞蛋前提下，每天一顆仍屬於安全範圍內。

只是，如果購買的雞蛋並不能夠確認它的來源時，在過度攝取情況下，就要小心注意了。有研究發現，每周食用大於或等於5顆「較不安全的雞蛋」，乳癌增加4%、卵巢癌增加9%、致命性攝護腺癌風險增加47%，因此在攝取量上，需多加控制，否則罹患癌症，那是一件生不如死的事情，與其活著到不如就這樣死去。

避免大腸癌，只能什麼東西都不用吃？

紅肉、加工食品，在醫學上，基本上已是百分之百被證實有相關性。

對此，醫師表示，「人生而自由，我們可以自己決定想吃的食物。」而有的人很執著，就是喜歡吃紅肉，擁有美式風格——喜歡吃牛排，但其實，美國人的大腸癌風險卻沒有很高。

蔡松彥分析，可能是因為美國人懂得「分散風險原則」，也就是會在紅肉、加工品食量上，有所節制。此外，人體本身也有防衛的免疫機轉，在能夠負荷的情形下，可以預防癌症大腸癌發生。

然而，假設家族屬於大腸癌高風險群，大腸癌的風險就相對更高，「分散風險原則」就應執行得更加徹底。

蔡松彥醫師提醒，如果喜歡吃紅肉、加工食品，除了要節制量以外（一周盡量不超過2次），須加強自我免疫力，蔬果宜多吃。

為何老外都吃紅肉卻沒事？

實際上，這是一個錯誤迷思。如果真的去過歐洲，會發現他們並不是以紅肉為主食，而是像目前公認最養生的飲食方式，地中海行飲食。歐洲人以地中海行飲食為主食，肉品方面主要是食用魚類，作為蛋白質來源。

 

《延伸閱讀》一天一顆蛋，中風增17%？研究告訴你：「蛋黃」到底該不該吃







 本報時評--「九二共識」豈容歪曲誤導!?


台灣自去年11月24日九合一選舉後，除了藍綠政治版圖重組，似乎也呈現截然不同的面貌。在中央，蔡英文總統所領導的政府，面對新的變局顯得舉步維艱、內外交困、進退失據；在地方，包括藍營勝選的15縣市，則是展現新人新政，蓄積能量，準備全力衝刺拼經濟，邁向新的願景。不過，如此反差甚大的景象，絕非人民所希望見到的，畢竟國家領航者若迷失了方向，台灣必將難以突破兩年多以來的困局。

蔡英文執政失敗的關鍵，是她作為領導人的格局過於狹隘，個性上則是獨斷剛愎不認錯，甚且頑固又不知變通，使得她在綠營內部的領導權威迭受挑戰，敗選後更面臨愈來愈大的「逼宮」壓力。在重大政策上，即使人民已經用選票向執政者說「不」，但蔡仍然我行我素，寧違逆民意而行，所謂謙卑自省根本是空話一句。

這兩天，獨派「逼宮」正式浮上檯面。四大老發表公開信，「敬請蔡總統不要參選連任」，並指明「人民已對蔡總統投下不信任票，跛足已現」，要求「宣布只做一任，交出行政權，退居二線」。蔡英文面對這一波赤裸裸的奪權爭鬥，雖立即回嗆「誰要選、誰不選，不是誰說了算」，然而，泛綠陣營難以阻擋的分裂態勢已經形成，蔡英文如何安然度過民進黨大老林濁水所形容的「老生代大地震」?如何安定政局與民心，在未來1年多任期內順利執政?都充滿一連串的問號，更令社會各界憂心台灣未來會不會陷入無法轉圜的發展危機。

客觀而言，蔡英文執政陷入動彈不得的窘境，最重要的關鍵，是在於兩岸政策偏離了正軌。藍綠政黨經常掛在嘴邊說「台灣的未來由兩千三百萬人民決定」，惟蔡自2016年5月主政後，儘管表面上一再申明「維持現狀」 ，暗地裡則是透過個人意志，硬推「去中國化」等傾獨措施「改變現狀」。很明顯的，民意已經不支持蔡政府所堅持的兩岸路線，就連獨派大老的公開信中，也不得不承認「選舉結果顯示4都市長支持九二共識和兩岸一家親，從南到北連成一器」，這不正是最新的多數民意展現?蔡豈可一人獨斷決定「硬碰硬」對槓北京，讓台海僵局惡化至難以收拾的境地。

蔡英文在回應習近平日前提出「習五點」對台政策方針時，除了重申元旦談話的「四個必須」口號，並強調「始終未接受九二共識，原因是北京當局定義的九二共識就是一個中國、一國兩制；台灣絕不接受一國兩制....」。不過，蔡英文對「九二共識」的解讀，顯然與事實不符，甚至刻意歪曲誤導。

其實，「九二共識」的出現，重點不在於文件上有沒有、或是誰創造了「這四個字」，而是1992年兩岸官方授權的海基會與海協會，在函電往來中，確認了這個共識。其核心內容包括:1、雙方均堅持一個中國原則；2、兩岸努力謀求國家統一；3、台灣但書：一個中國的含義認知各有不同；4、大陸但書：一個中國原則在事務性商談不涉及其政治含義。可見，「九二共識」的核心是堅持一個中國，精髓是求同存異。同時，海協會在電文中，並針對海基會去函指明「以口頭聲明方式各自表達有關一個中國原則」，表示充分尊重。這就是兩岸有關「九二共識」清清楚楚的白紙黑字，哪裡是蔡英文所說的「九二共識就是一國兩制」!?

面對台灣內部政局不安以及日益嚴峻的台海情勢，僅剩1年多任期的蔡總統，必須重新認真思考，尊重最新民意，儘速擬定務實的兩岸策略。若仍進退失據、以拖待變，只會讓台灣更看不到光明的未來而已。 (作者韋灝，台灣資深媒體工作者)

【大華網路報】









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