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 韓女星殞命十年再驚爆 陪睡牽扯政商高層


南韓女星張紫妍十年前，疑似遭社長逼迫陪睡而輕生，雖然案件過了追溯期，但張紫妍同門師妹尹智舞，最近出書爆料，指控女明星之死，也牽扯到政商界高層，南韓演藝圈一再爆發醜聞，南韓總統文在寅下令嚴查，還給全民一個真相。


曾演出韓版「流星花園」的女演員張紫妍，被發現在家中身亡。


2009年南韓女星張紫妍在住家輕生，震驚南韓社會，2011年她的遺書首度被公開，詳述她遭經紀公司老闆脅迫陪酒、陪睡上百次，張紫妍去世10年，近日同門師妹尹智舞出書踢爆「陪睡內幕」。


韓星尹智舞：「我要為過了10年還是無法洗清冤屈的張紫妍姊姊，為了她受的委屈我今天站出來，希望能幫助她。」


尹智舞出書指控經紀公司，偽造張紫妍遺書中的涉案人名單，希望延長搜查和公訴時效。


韓星尹智舞：「這起案件不該只視為單純的輕生案件，應該要把公訴時效從10年延長到25年。」


尹智舞再度出面作證，獲得40萬網友連署，跪求翻案，有網友直指，張紫妍所屬經紀公司出現恐怖巧合，除了張紫妍外，旗下還有3位女星，包括崔真實、鄭多彬，以及玉女紅星李恩宙，先後輕生，認為是經紀公司潛規則，逼她們走上絕路。


韓星尹智舞vs.電台主持人：「有導演。(電影導演嗎？)對，也有政界人士。(也有政壇人物嗎？)對，有的。(國會議員嗎？)對。」


女星含冤枉死，涉案人從媒體界橫跨到政商界，而先前韓團BIGBANG前成員，勝利的性醜聞風暴，現在爆出FTIsland前隊長崔鍾訓偷拍女星淫照，還買通警察喬酒駕。


記者vs.韓星崔鍾訓：「和被稱為『警察總長』的尹姓總警是什麼關係？(和我無關。)關說警方疑雲，至今仍是相同立場嗎？(都會在警局說明白。)」


尹姓總警：「很抱歉拖累組織。」


南韓檢警不僅要追查尹姓總警的帳戶明細，連勝利夜店是否曾拿2千萬韓元買通警方，也要一併調查。


新聞旁白：「警方表示BurningSun的李姓共同代表陳述，曾給了被拘捕的江姓前職警官2千萬韓元(約59萬台幣)，警方表示2千萬韓元透過姜姓警官給了金姓警衛，一路傳到哪個上級，正在搜查。」


警察幫夜店逃罪，而且涉案人數越來越多，南韓總統文在寅也怒了。


南韓總統文在寅：「隨著國民要求要查明真相，想知道過去的搜查過程，到底發生了什麼事，又有什麼隱情，強烈表達出疑問和憤怒。」


南韓演藝圈醜聞延燒，文在寅下令檢調徹查張紫妍案和勝利性招待案，要給全民一個交代。


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 聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。

但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！

我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡

為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：

1） 每天早晚1杯奶／

在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。

2） 每餐水果拳頭大／

水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。

3） 菜比水果多一點／

蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。

4） 飯跟蔬菜一樣多／

全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。

5） 豆魚蛋肉一掌心／

建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。

6） 堅果種子一茶匙／

建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。

平日也可落實我的餐盤6口訣

把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。









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