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商品訊息簡述:
頭劇痛像被鞭打 長時間用3C惹禍
（中央社記者陳偉婷台北23日電）45歲張先生數天前半邊後腦勺刺痛，痛到像被鞭打，甚至梳頭時會半邊頭皮麻痛，但無頭痛病史，擔心是腦瘤。幸好就醫檢查發現是枕神經痛，與工作長期打電腦有關。
書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會以陣發性疼痛表現，每次疼痛短暫，可能不到1秒。
枕神經痛的疼痛位置是位於單側的後方枕部，除了突然的疼痛外，可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。
黃婷毓分享個案，張先生非常認真工作，長時間坐著使用電腦、鮮少休息。數天前突然半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，但疼痛頻率愈來愈高，一陣劇烈抽痛全身都要跳起來，就像被鞭子抽打一般。梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛。
張先生之前並無頭痛病史，他非常擔心是不是頭部有什麼狀況，甚至擔心是腦瘤，緊張地就醫。經醫師詢問病史及理學檢查，診斷為枕神經痛，經藥物治療已痊癒。
黃婷毓表示，枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者等。由於每次疼痛的感覺強烈，而且無法預測，讓人困擾，若未儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。
枕神經痛患者若沒有調整生活習慣，疼痛可能復發。黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者最好每半小時起來伸展頸部肌肉，平常也可做一些運動伸展或強化頸部肌肉。若出現疼痛症狀，儘快就醫，不要讓枕神經痛一來再來。
至於枕神經痛的治療，分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑；物理治療部分則建議使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息。枕骨神經阻斷則是局部施打類固醇或神經麻醉劑。
黃婷毓表示，特別注意的是，枕神經痛患者在疼痛期間不建議按摩，因為有可能使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。（編輯：吳佳穎）1080323
預防自殺 紐約州立法 提前教育勝治療
州眾議會助理議長奧迪茲(Felix Ortiz)2012年提出議案，要求精神健康部門編制系列預防自殺的材料，提供給教育機構對外宣導，州長葛謨(Andrew Cuomo)終於在2018年年底簽署該項議案成法；華裔心理醫生陳張栩對此表示，普及教育勝過治療，該案也有助預防華裔社區的精神健康問題。
根據該法案，精神健康辦公室(簡稱OMH)需提供有關憂鬱和自殺預防的資料，給任何隸屬紐約州立大學、社區大學或城市大學的教育機構；同時，OMH專員和學校教育部門專員應自行商討教育材料的分發計畫，無論是以電子版或其他的形式，最終目的是讓教育者識別學生的憂鬱症狀、實施預防措施，並協助他們應對自殺案為學校造成的影響和情況。
奧迪茲指引用國家重要統計系統(National Vital Statistics System)發表的研究報告說，美國自殺率從1999年至2014年增加了24%，自殺者包括10歲至74歲的男性和女性；女性自殺者以10歲至14歲的年輕人最顯著，男性則以45歲至64歲居多。
「我們必須做出一些行動，停止不斷上升的自殺數據」，奧迪茲表示，經過多年的努力和不斷地改善議案，終於在2018年12月上交議案給葛謨，葛謨同月28日簽署，正式走入立法程序。
「自殺是導致大學生死亡的第二大原因，我正竭盡所能阻止這個局面」，奧迪茲表示，「把有效的計畫放在對的地方，我們便能預防自殺，新法將幫助教育工作者應對這場危機」。
陳張栩表示，「很高興外界對精神疾病的意識越來越高」，因為華裔患者和身邊的家人，對精神疾病的意識過低，或者根本不願意接受事實；她認為宣導心理健康教育比後期治療來得重要，若在第一階段能打開患者的心房，之後就不會有自殺的想法。
另外，她也希望政府能將教育推廣至更小的年齡層，「小學生和中學生的心理健康也備受關注」，希望一步一腳印，把精神健康教育滲入至民眾的生活。
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