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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 最有身價的魚！ 龍魚象徵好兆頭動輒百萬


龍魚是來自東南亞的魚種，由於游動姿態有如龍在空中遨翔，因此被視為是吉祥的象徵，最貴一條可以賣到9百多萬台幣，成為亞洲搶手的珍貴觀賞魚。


吃飼料這條魚的一舉一動，和一般魚看起來沒有差別，但牠的身價卻和一輛新車不相上下，牠們是來自東南亞的龍魚。


記者：「這些魚是如此珍貴，有時候要靠車隊保護，飼養者為了他們資產，以堅固高牆加上警衛犬警衛保護。」


養殖場周遭佈滿鐵絲網，加上圍牆高聳，如果不說還以為來到監獄。主人如臨大敵，就擔心犯罪份子趁虛而入。


龍魚專家佛特：「牠是非常有價值的商品，也導致不少犯罪事件，在牠原生地周遭不斷發生。」


龍魚是淡水魚，體長可達一公尺左右，原本就像普通的魚一樣，是在地人的桌上佳餚。一直到1967年，一名商人來到馬來西亞北部，在魚市場看到龍魚後，決定買一隻當寵物。沒想到10幾年後，龍魚從台灣一路紅到大陸，最終變成亞洲最搶手的寵物。


龍魚專家佛特：「這一切都造就了龍魚的神話，說牠會帶來好運繁榮，甚至還說牠會跳出水箱拯救飼主。」


龍魚一躍成為搶手貨，跟牠的名稱「龍」當然有關，畢竟龍本身就是吉祥象徵。


記者：「龍魚之所以會叫龍魚，因為牠悠遊姿態就和龍在飛很像，紅色和金色龍魚在亞洲文化裡，分別象徵了幸運和財富。」


隨著養殖技術進步，更多業者投入心力，想養出更多顏色的龍魚。


像是辣椒紅的品種，一條就要4萬3千元台幣，而這條翡翠紫特紅品種，要價更高達37萬台幣。


但最貴的則是純白種的龍魚，在2009年，大陸一名高官以923萬台幣買下，創下史上最高價，飼養龍魚成為有錢人的另類象徵。


龍魚專家佛特：「飼養這種魚比較是男人會有的嗜好，沒有太多女性會這樣做，就有點像類似蒐集汽車等等。」


儘管亞洲有些國家允許養殖販賣，但因為飼養需求高漲，濫捕現象層出不窮，野生龍魚已經變得相當稀少，甚至被部分國家列為瀕危物種。


記者：「例如在美國，只能在黑市找到亞洲龍魚，民眾事實上不能合法，把龍魚帶入境內，因為美國瀕危物種法案明令禁止。」


即使知道違法，但高額利益擺在眼前，依舊還是有人鋌而走險走私。


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