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 低頭族小心！長時間使用3C 45歲上班族頭劇痛像遭鞭打


45歲張先生數天前半邊後腦勺刺痛，痛到像被鞭打，甚至梳頭時會半邊頭皮麻痛，但無頭痛病史，擔心是腦瘤。幸好就醫檢查發現是枕神經痛，與工作長期打電腦有關。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會以陣發性疼痛表現，每次疼痛短暫，可能不到1秒。

枕神經痛的疼痛位置是位於單側的後方枕部，除了突然的疼痛外，可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。

黃婷毓分享個案，張先生非常認真工作，長時間坐著使用電腦、鮮少休息。數天前突然半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，但疼痛頻率愈來愈高，一陣劇烈抽痛全身都要跳起來，就像被鞭子抽打一般。梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛。

張先生之前並無頭痛病史，他非常擔心是不是頭部有什麼狀況，甚至擔心是腦瘤，緊張地就醫。經醫師詢問病史及理學檢查，診斷為枕神經痛，經藥物治療已痊癒。

黃婷毓表示，枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者等。由於每次疼痛的感覺強烈，而且無法預測，讓人困擾，若未儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。

枕神經痛患者若沒有調整生活習慣，疼痛可能復發。黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者最好每半小時起來伸展頸部肌肉，平常也可做一些運動伸展或強化頸部肌肉。若出現疼痛症狀，儘快就醫，不要讓枕神經痛一來再來。

至於枕神經痛的治療，分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑；物理治療部分則建議使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息。枕骨神經阻斷則是局部施打類固醇或神經麻醉劑。

黃婷毓表示，特別注意的是，枕神經痛患者在疼痛期間不建議按摩，因為有可能使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。
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 ABL》寶島夢想家5、6日回彰化主場 范范站台邀球迷「夢起齊飛」


寶島夢想家將在1月5日、6日回到彰化迎接2019年首次主場戰役，范范范瑋琪1月5日將再次到場獻唱，與球迷一同聲援夢想家！新年度首周也舉辦許多活動與球迷共同集結夢想能量，如「夢想大募集Dare to Dream」、「夢想集結，夢想齊飛」等與大家互動，希望帶給球迷更豐富的主場體驗。

2018-19賽季開幕戰邀請到范范范瑋琪到現場為夢想家表演揭開賽事序幕，讓氣氛High到最高點，而這首次的開場及觀賽體驗也讓范范被現場的氛圍以及全場爆滿的加油聲深深感動，因此夢想家本賽季第二次回到彰化主場，范范主動提出絕對要再次到場為夢想家加油，全力聲援拿下新年的主場勝利。

2019新年夢想家首戰將於本週六日開打，在彰化縣立體育館主場迎戰印尼泗水騎士、新加坡騰飛之獅，將到現場為夢想加油的球迷朋友建議可以提早到場進行入場動作，一同準備享受這場賽事盛宴，聲援夢想家奪下象徵新年新希望的二連勝！想親臨現場觀看主場賽事的球迷請全家便利商店售票系統FamiPort及FamiTicket（https://www.famiticket.com.tw/）購票，沒辦法進場的球迷可在ELEVEN SPORTS、愛爾達電視、LINE TODAY以及Yahoo奇摩運動上觀賞比賽，為寶島夢想家持續吶喊。更多資訊請鎖定寶島夢想家官方粉絲團。

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