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 小資女脖子愈來愈粗 原來愛吃炸豬排定食配「這個」


年輕的女上班族一直覺得脖子好像變粗了,後來檢查發現她不但碘缺乏,而且因為嗜吃日本炸豬排定食,尤其最喜歡配餐廳免費加點的生高麗菜絲,卻不知道生高麗菜絲富含會刺激甲狀腺腫大的物質,愈吃脖子愈粗。

 

示意圖/TVBS

 

營養師劉純君表示,台灣自從民國60年食鹽全面加碘以後,因為缺碘而發生甲狀腺腫的人已經很少見了,近年來是因為許多高價位的進口鹽,如岩鹽、玫瑰鹽等沒有加碘,國內因為缺碘而有脖子腫大的病例愈來愈常見。

 

這位年輕女上班族本身因為容易水腫,所以平時只用她認為比較健康的進口玫瑰鹽,加上她很喜歡吃炸豬排定食,而許多炸豬排店常會附贈大碗生高麗菜絲,她以為吃油炸物多吃生菜可以去油膩兼補充纖維,每次至少要吃兩大碗,平常為了養生也愛吃生洋蔥和大蒜類的食物,劉純君說,吃高麗菜絲引起良性脖子腫大的問題在日本很常見,就是因為高麗菜含有異硫氰酸鹽這類會引致甲狀腺腫大的成份。

 

含異硫氰酸鹽的食物常見於各種十字花科蔬菜中,像蘿蔔、青花菜、白花菜、大白菜和樹薯等,劉純君說,不過也不必因為這樣就不敢吃十字花科的菜,因為只要經過汆燙或是大火快炒、鹽醃等處理過程,異硫氰酸鹽很容易會被破壞,所以就算很愛吃生的醃蘿蔔也不用太擔心。

 

生高麗菜絲偶爾吃也不會有問題,劉純君說,問題大多出現在長期嗜吃某種單一食物者身上,像最近也有人推廣生吃青花菜等各種青菜,她提醒,生菜可能會有寄生蟲和大腸桿菌感染,而與其生吃青菜,不如先把各種青菜都快速汆燙過,可以把寄生蟲燙死,並把青菜中的某些生物鹼去除,也能保留完整營養素。

 

◎ 撰文/丁彥伶  ◎ 編輯/Candice整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供


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 王炳忠撰文力挺習大大 陸民:台灣省長儲備人才


「習五條」發表後,新黨發言人王炳忠今天在陸媒撰文力挺,主張中國統一不能再拖下去,並誓做「堂堂正正的中國人」,獲得大陸網民讚為「未來台灣省長儲備人才」。

王炳忠被控為中共在台灣發展組織,涉嫌違反國家安全法,2018年5月8日遭檢方限制出境迄今。他應陸媒觀察者網邀請,今天發表5000字長文置於首頁頭條,標題為「我王炳忠,堂堂正正的中國人」。

文章稱,中共總書記習近平2日發表對台講話後,除了獨派與蔡英文總統的激動,他聽到更多的是一般台灣人對此展開熱議,包括將來會是「和統」或「武統」的猜測,其實就是開始「談統」。

王炳忠強調,這實在本應是大陸早該做的事,就是必須率先「打開天窗說亮話」,明白告訴台灣人談統的重要,統一是不能迴避的問題。而且,「統一離我們並不遙遠,不會是一代又一代拖延下去,就在你我有生之年,我們都將會看見」。

他說,習近平的重要講話,正展現過去沒有過的統一決心。講明白談判統一的重要,台灣人也才知道,不能當作統一問題不存在,也才會產生對一國兩制「台灣方案」的討論。

王炳忠反問,如果大陸長期不積極直接對台灣人民說明主張,一切都通過島內「不統不獨」的政客及買辦,甚至還自我限縮說是「不干預島內事務」,結果放任台灣表面「不統不獨」,實則「務實台獨」,事態已嚴重到侵蝕中國的領土主權完整,難道還不干預嗎?

他直指台灣陷入惡性循環,想奪得政權者絕口不提統一,對大陸則騙稱「要先選上」,等選上後只要能忽悠得過,大陸也就「與之交流」,紅利全落入這群政客、買辦集團,黑鍋由大陸來背,還因為長久沒人談統,自然也不會形成「談統民意」。「如果還要繼續接受選舉結果,那何不乾脆接受台獨?」

王炳忠在文中砲火四射,點名批評蔡總統、前總統馬英九以及台北市長柯文哲。他還自曝曾遭「大陸對台智庫」奚落。

王炳忠稱,他和多位統派學者向「大陸對台智庫」反映台灣民間都說「沒有九二共識,地也沒動,山也沒搖」,表達多數人不認為大陸真要求統。結果,竟得到對方稱「所謂地動山搖可能只是北方口語,不是真的會如何」,甚至回以「那就讓大陸再多見見你們嘛」的奚落。

王炳忠強調,他們這些懷抱中國心的島內愛國人士,不是計較領導人見他們幾次面,而是「統一真不能再這樣拖延下去」。

王炳忠說,雖然處在這重重的壓力下,但他仍要從心底吶喊:「盡最大力量促進以和平方式完成國家統一的正義事業,畢一生之力投身統一後的建設工作!」

他最後宣示:「我王炳忠,生於1987年兩岸冰融新時代的台灣人,兩岸統一的青年政治工作者,誓做頂天立地的男子漢,堂堂正正的中國人!」

王炳忠一文發表後,獲得許多大陸網民按讚肯定。有人稱他「擲地有聲!未來台灣省長儲備人才」;還有許多人為他加油,「堅持下去,今後必成國家棟梁之才」。

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