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 日職／二軍9下登板後援 呂彥青慘挨軟銀再見轟


記者劉彥池／綜合報導

效力阪神虎的旅日左投呂彥青，23日在阪神和軟銀的二軍球季賽登板後援，呂彥青在9局下平手時上場，解決1人次後連續被打了2支長打，其中1支還是終結比賽的再見全壘打！

▲呂彥青二軍球季賽挨再見轟。（圖／翻攝自BlueBall YouTube）

呂彥青在9局下登板，面對的首位打者是軟銀2015年第3指名的谷川原健太，呂彥青第1球用139公里的外角速球搶下好球數，第2球一樣是外角速球但更外側被判定壞球，第3球140公里的速球一樣是外角，谷川原健太打成游擊方向滾地球出局。


第2位打者是代打的34歲老將長谷川勇也，呂彥青第1球也是外角速球搶下好球數，第2球提前落地的變速球打者沒有被騙到，第3球偏高的速球打者及時煞車沒有出棒過半，1好2壞情況下，呂彥青用直球搶好球數被長谷川送到中外野，中外野手飛撲沒有接到形成1支二壘安打，軟銀的致勝分就在得點圈隨即更換代跑。接下來打擊的三森大貴，今天有擊出過安打，呂彥青第1球用變化球提前落地沒有引誘打者出棒，第2球外角偏高的速球被三森大貴逮到，球直接飛出中右外野全壘打牆，是1發再見2分砲！終場軟銀就以2：0擊敗阪神，呂彥青也苦吞救援敗。


這個半局呂彥青面對的3位打者都是左打，直球速度雖然有超過140公里，但配球略顯單調，打者幾乎都是抓直球進攻，找出能搶下好球數的變化球，是呂彥青目前最重要的課題。

▲呂彥青9下登板後援慘挨再見2分砲。（影片來源：BlueBall YouTube，若遭移除請見諒。）

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 小寒養生》保暖最重要 飲食應「養腎防寒」


1月5日就是二十四節氣中的小寒，根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒是台灣最為寒冷的時節，雖然現在氣候變化大，民眾可能不會覺得氣溫特別低，但就中醫觀點仍要注意保暖，且這段時間也適逢流行性感冒高峰期，出入公共場所應特別留意。

小寒期間最重要的就是保暖工作要確實，尤其若是氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適。保暖是有秘訣的，幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。

首先，手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。 其次，上背部要特別注意保暖。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，人體軀幹的正面比較不怕冷，易受寒的其實是背部；從頭部後方的風池穴，往下到風門、肺俞這一段都算是上背部，不能受到風寒，許多有經驗的登山客都會在肩頸處掛一條毛巾，可以遮陽也能擋風。

（圖片來源：shutterstock）

鯽魚

鯽魚營養豐富，易消化吸收，尤其適合做湯，鯽魚湯也具較強滋補作用，可增強抵抗力。鯽魚健脾利濕，且富含優質蛋白質，可強化皮膚彈性，能改善壓力、睡眠不足導致的早期皺紋。

鯽魚相當適合中老年人及病後虛弱的民眾食用，產後婦女也可靠鯽魚湯，補虛通乳。

羊肉

《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。羊肉甘溫大熱，能禦風寒、補虛損，最適合冬季食用。

李錦秋推薦，羊肉搭配枸杞一起食用，可以補肝明目、益腎溫陽；羊肉和茄子搭配食用則有預防心血管疾病的效果。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章














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