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 憂鬱症吃太多 也會代謝症候群


【健康醫療網／記者林怡亭報導】在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。

憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關

該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。

根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。

改變生活習慣及飲食 有助改善症狀

研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。

台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。

以運動取代大吃 遠離代謝症候群

過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。

她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。







 地表最強送貨員！彰化2匪持刀劫婦 男即刻救援獲表揚


彰化縣埔心鄉的的賣場停車場3號發生搶案，2名歹徒持刀搶劫一名女子，當時2名到賣場的送貨員，見義勇為上前搭救，歹徒還持刀相向，2名送貨人員熱心行徑受到表揚，卻謙虛地說只是做了該做的事，還要把表揚的紅包捐做公益。


▼（圖／東森新聞）


當時2人來送貨，看到2名男子頭戴安全帽在停車場行走，就覺得很不對勁，盯著看，一看到2人靠近剛停好的車輛，就警覺有狀況，果然2名歹徒正在持刀搶劫，歹徒還持刀相向。


見義勇為吳先生：「沒有啦，沒有，就覺得那本來就是遇到，怎麼講，就是應該要去幫忙的啊，公司跟縣長還有站長的這些表揚（紅包），我們是打算全部捐給兒童基金會還有老人會這樣」。


吳姓和紀姓物流人員謙虛地說，當下只想幫忙，沒想到自身安危，機警利用車門撞歹徒，先制伏一個劉姓搶匪，僅管另一名洪姓搶匪持刀相向，仍舊一度追上前想拿下，洪姓嫌犯逃回家，仍舊被警方迅速循線逮到，再度證明，警力有限，民力無限力量大，2名搶匪都落網，這2名地表最強送貨員，功不可沒。



（封面圖／東森新聞）

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